Ton Balıklı Protein Deposu Tarifi

• 1 adet büyük konserve kutusu light ton balığı
• 1 adet kayısı kıvamında haşlanmış yumurta
• 6-7 yemek kaşığı lor peynir
• 4 tepeleme yemek kaşığı yağsız yoğurt
• 1 tutam tuz
• 1 tutam karabiber
• 1 tutam nane
• 1 tutam kırmızı biber
• 1 tutam kimyon

Öncelikle, ton balığının yağını süzün ve bir süzgece alarak 5 dakika kadar süzülmesi için bırakın. Bir kapta, yoğurt ve çökelek peynirini karıştırın. İçine baharatları ekleyin ve homojen bir hal almalarını sağlayın. Yumurtayı, kayısı kıvamına gelecek şekilde haşlayın ve 3-4 cm boyutunda olacak şekilde dilimleyin. Ton balıklarını, çatal yardımı ile ezin ve incelmesini sağlayın. Ardından diğer malzemeler ile karıştırın ve salata tabağına alarak, sunumunu yapın.